【9月京都伏見・西宮】夏の冷えとコリを解放♡ 骨盤リセット＆巡りケアで心地よい秋へ

こんにちは！

まだまだ暑い日が続きますが、朝晩少しだけマシになってきたでしょうか？

皆様いかがお過ごしですか？

夏の終わり。

「なんとなく体がだるい」

「クーラーで下半身が冷えている」

「座りっぱなしで腰や股関節周りが重たい…」

そんな夏の疲れがどっと出てませんか？

8月の京都クラスではお休みをいただきご不便をおかけいたしましたが、9月からは元気に京都・西宮レッスンを再開いたします！

久しぶりにみなさまとマットの上でお会いできるのを心から楽しみにしています。

今月は、夏の間に溜まった冷えや固まったコリを優しく解き放っていきますよ。

🍁 9月の月テーマ

「骨盤リセット＆巡りケア」

〜 座りっぱなしのコリと夏冷えをほぐす、すっきり秋の準備月間 〜

9月は、身体の土台である「骨盤周り」にじっくりアプローチしていきます。

実はわたし夏の間、湯舟に浸かっていませんでした。

すると、身体の中のさまざまなところが痛くなってきました。

毎日ヨガもストレッチもしているのになぜ？

と不思議に思っていたら、長く湯舟に浸かっていないことに気が付きました。

身体が冷房で冷えたことにより、筋肉が硬直して痛みを感じていました。

特に痛みが大きかったのがお尻と股関節回り。

冷え冷えでした。

同じように冷え冷えの方いっらっしゃるはず！

今回のレッスンは、冷えや長時間の同じ姿勢で固まりやすい腰・股関節・お尻周りを優しくほぐし、血流やリンパの巡りを促すことで、全身をぽかぽかと温かく、軽やかな状態へと整えていきます。

骨盤が本来の正しい位置に整うと、呼吸も深くなり、秋に向けた自律神経のケアにもつながります。

🧘‍♀️ こんな方におすすめです

長時間のデスクワークや座りっぱなしで腰・お尻が重い方

夏のクーラーで足先や下半身の冷えが気になる方

骨盤のゆがみや姿勢を整えたい方

久しぶりに身体を動かしてスッキリリフレッシュしたい方

初めてヨガにチャレンジしてみたい方

📍 9月レッスン開催日程

◆ 京都レッスン

テーマ： 骨盤リセット＆巡りケア（骨盤調整）

日時：隔週火曜日の１０：００－１１：００

　　　９月１日、１５日、２０日

場所： 京都伏見区　東福寺近く（ご予約の際ご案内させていただきます）

◆ 西宮レッスン

テーマ： 骨盤リセット＆巡りケア（骨盤調整）

日時：土曜日　１０：３０－１１：３０

場所：西宮市甲山森林公園会議室

💚 初めての方・久しぶりの方へ

「体が硬くて不安…」

「しばらく身体を動かしていないけれど大丈夫かな？」

そんな方も、どうぞ安心してご参加ください！

私のレッスンでは、「周りと比べなくて大丈夫」「今日の自分の体の声を聴くこと」を一番大切にしています。

ポーズの完成度ではなく、ご自身が「あぁ、気持ちいいな」と感じる心地よい場所を一緒に探していきましょう。

みなさまと心地よい時間を共有できることを、心より楽しみにお待ちしております！

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