クラス・料金・ご予約 - 今日のあなたに、寄り添うヨガを。

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約10年前に出会った、メディシナルアロマ。一般的なアロマテラピーは「香りを楽しむもの」というイメージがあるかもしれませんが、メディシナルアロマは、精油の成分を身体に取り入れ、その薬理作用を健康維持に役立てていくという考え方です。当時は、まだ子どもたちが小さく、風邪をひいたり体調を崩したりすることも多い時期でした。「できるだけ自然なものでケアしてあげたい。」そんな思いから学び始め、日々の暮らしの中でたくさん助けられました。その後、子どもたちは成長し、忙しい毎日の中で、いつしかメディシナルアロマから少し離れた生活になっていました。でも最近になって、自分自身の身体の変化や、家族それぞれの不調が気になるようになり、「そういえば、あの頃のアロマがあった」と、ふと思い出したのです。そして今回、以前とてもお世話になった先生のもとで、改めてメディシナルアロマを学び直す機会をいただきました。驚いたのは、先生がさらに学びを深められ、内容も以前よりずっと進化していたこと。新しい知識に触れながら、「やっぱり学ぶって楽しい」と改めて感じました。初めての調香今回の学びでは、メディシナルアロマだけでなく、調香についても教えていただきました。香りを一つひとつ組み合わせ、目的やイメージに合わせて一つの香りを創り上げていく。同じ精油でも配合が少し変わるだけで、まったく違う表情を見せてくれる。香りって、本当に奥が深い世界です。そして、学びながら何度も思ったことがあります。「これはヨガと、とても相性がいい。」ヨガと香りが出会うと…ヨガは、呼吸を通して心と身体を整える時間。そこに香りが加わることで、呼吸がより深くなったり、その日のテーマに意識を向けやすくなったり。季節や心身の状態に合わせた香りを取り入れることで、レッスンの時間がもっと心地よく、豊かなものになるのではないかと感じています。もちろん、香りは主役ではありません。ヨガを支える、そっと寄り添う存在として。そんな使い方ができたら素敵だなと思っています。これからの楽しみ学びはまだ始まったばかり。これから少しずつ経験を積みながら、私らしい形でヨガとメディショナルアロマを組み合わせていきたいと思っています。レッスンの中で季節に合わせた香りを楽しんだり、心や身体の状態に寄り添うブレンドを考えたり…。皆さんと一緒に、五感で味わうヨガの時間をつくっていけたら嬉しいです。これからの新しいチャレンジが、とても楽しみです。

10年ぶりに、メディシナルアロマの世界へ

7月の木曜「朝の静かなヨガ」は、中医学の「心（しん）」と「心包（しんぽう）」をテーマにお届けします。梅雨が明け、本格的な暑さが始まるこの季節。「なんだか頭がぼーっとする」「夜になっても身体が熱くて眠れない」「イライラしやすい」「気持ちが落ち着かない」そんなことはありませんか？中医学では、夏は「心」が最も働く季節と言われています。ここでいう「心」は、心臓だけではなく、血液の巡りや睡眠、そして心の安定にも深く関わる大切な臓です。また「心包」は、心を守るクッションのような存在。心に余計な熱がこもると、寝苦しさや疲れ、気持ちのざわつきにつながることがあります。7月のレッスンでは、胸をやさしく開き、脇の下から腕の内側へ流れる経絡をゆっくりと伸ばしながら、身体の内側にたまった熱を外へ逃がしていきます。動きはゆったりとした陰ヨガや月礼拝が中心。呼吸を深めながら、自分の内側に静かなスペースをつくる時間です。暑い夏だからこそ、頑張るのではなく、整える。朝30分、自分自身をリセットする時間を一緒に過ごしませんか。心も身体も少し軽くなって、一日を穏やかにスタートできるはずです。7月も皆さまと画面越しにお会いできることを楽しみにしています。ご予約はこちら↓

【7月木曜ヨガ】「心（しん）・心包（しんぽう）」を整えて、夏を涼やかに過ごす

７月のヨガスケジュール

このたびアメブロで再びブログ始めました。

