秋の気配と、ゆる薬膳との出会い

こんにちは。

今日はいつもより涼しい朝。

やっと秋の気配を感じられるようになりましたね。

秋といえば、実りの季節。

さつまいもやきのこ、れんこん、栗、梨……

スーパーにも美味しそうなものが、少しずつ並び始めています。

食いしん坊の私には、嬉しい季節です＾＾

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先日、Amazon Prime Videoで

NHKの「しあわせは飲んで寝て待て」というドラマを見ました。

食事をテーマにしたドラマって、なんだかほんわかしていて好きなんです。

そんな感じで、何気なく見始めたのですが……

なんと、薬膳がテーマのお話でした。

見ているうちに、

「薬膳って、なんか面白そう♡」

と、すっかり興味を持ってしまいました。

考えてみれば、私はヨガを通して中医学や五行のことを勉強しています。

季節に合わせて身体を整えるなら、

食事も大切ですよね。

……と言いながら、薬膳については、まだまだ知らないことばかり。

そんな私が、ちょうどいいタイミングで見つけてしまったのが、この本。

**「中年女子のゆる薬膳」

―腎を整えて更年期を乗り切ろう**

え？

「これ、私のための本じゃない？」

と思ってしまいました（笑）

薬膳って、なんとなく難しそうなイメージがありますが、

「ゆる薬膳」という言葉に惹かれて、さっそく読んでみることに。

せっかく秋になったことですし、

旬の食材を楽しみながら、少しずつ食事にも取り入れてみようと思います。

あれこれ難しく考えずに、

「今日はこれを食べてみようかな」

くらいの感じで。

ヨガもそうですが、身体を整えることって、

頑張りすぎるより、無理なく続けられることのほうが大切なのかもしれません。

というわけで、これからしばらく

**「ゆる薬膳」生活、始めてみます＾＾**

また、やってみてよかったことや、

美味しかったものなども、こちらでご紹介しますね。

まずは秋の味覚を楽しみながら♡

食べることでも、身体を整えていきたいと思います。