１１月のレッスンスケジュール

10月のレッスンスケジュール

【9月木曜ヨガ】秋の身体へ。肺を整える３０分。

秋の気配と、ゆる薬膳との出会い

秋は「取り入れる」と「手放す」の季節――肺と大腸の養生

【9月京都伏見・西宮】夏の冷えとコリを解放♡ 骨盤リセット＆巡りケアで心地よい秋へ

9月のレッスンスケジュール

【８月木曜ヨガ】土用＋夏の過熱（暑邪）を冷まし、心身の疲労をリセットする

[８月西宮レッスン]　「この熱、冷ましたい！」夏の疲れと自律神経を整える

夏の土用は「うなぎ」だけじゃない。季節の変わり目を心地よく過ごすヒント

５０代からの筋トレ

季節とともに生きる